第640章 预判轨迹，扩大范围，呼吸控制 (第2/3页)
的迷宫，既要身体处于长时间奔跑，还要在白纸上记地形图。
同时还要用精神力探查前方的石壁空间内，是否有种植万年长春莲的水潭。
这还不够，她还给自己加工作，在脑海里用精神力构建心理地图。
乔离撑着额头听着乌今越如何分配她的体能。
想到刚刚乌今越和陈霖翰进来安全区后呼吸急促的样子，等乌今越说完后，她随口接话。
“你和陈霖翰跑了一整天，头不晕？”
在一旁默默听了很久的陈霖翰这才开口。
“还好，主要是安全区能恢复体能和精神力。”
“不过每次进安全区前确实有些头疼。”
乌今越认同的点头，“在迷宫里跑久了，确实头疼。”
“可能是绕的圈子太多了。”
但乔离摇摇头，伸手指了指乌今越的腹部。
“不是这个原因，是你的呼吸办法用错了。”
“如果不是安全区可以恢复身体损伤，你和陈霖翰现在的状态会很差。”
“你还好，有刻意分配体能和节奏，只是有些过度换气。”
“陈霖翰你刚刚一进来大喘气的样子，我就觉得不对劲。”
“你呼吸和吸气全用嘴，还那么急促，你不头疼谁头疼？”
作为进入的场景是提升体能素质的两人，听到乔离这一说，立刻从地上站起来。
“鼻子深呼吸，再用嘴慢慢吐气。”
“两步吸气，两步呼气。”
“呼吸节奏与步伐同步。”
看着两人根据她的话模仿呼吸，乔离补充道。
“控制吐气的时间长于呼气，一看就知道你们不习惯。”
“习惯了就好，可以省力。”
“体能提升了以后，记得要改变速度和效率。”
“反正这个安全区可以恢复体能，接下来可以尽情冲了。”
洗完澡后，同样在一旁听了许久的宁术点点头。
见自从进来安全区后，几人都坐在地上或沙发上商量完
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